-É melhor qual se possua em mente é qual nenhuma peça do roupa é proibida, este de que importa é que você se sinta natural utilizando o qual está vestindo. O importante é manter uma postura correta na bicicleta, ajustando o banco e este guidãeste para evitar dores nas costas e nos joelhos. O ideal é pedalar pelo menos 3 vezes por somana,